|
Последний день октября.
Итоги:
Еда: 1762 Кал (Жир: 63,07г, Белки: 134,27г, Углев: 164,67г)
Ну нормально получается - жира примерно грамм на килограмм, белка примерно два грамма на килограмм, углеводов 2,5 на килограмм. Вроде все в норме.
Вес за это время вырос на 1 кг.
В общем и целом, если убрать в сторону попытки поистерить и не поддаваться на разговоры подруг о "пора худеть к нг", то все у меня нормально
|
1543 kcal
|
Gras: 60,30g | Prot: 111,55g | Glu: 147,78g.
Petit Déjeuner: Овсяное Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Красные Помидоры, Окт. Котлеты сборные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Déjeuner: Окт. Котлеты сборные, Ноя.16 - Курица с овощами, 17.10.16 Салат свекольный, Огородников Рыжиковое Масло. Dîner: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Ядрица Гречневая. plus...
|
|