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Another good / easy day yesterday. I've decided that want to be under 200 for my birthday, which is 3 months away.
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101,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 34,1 kg.
Régime suivi: 100%.
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1550 kcal
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Gras: 41,91g | Prot: 46,21g | Glu: 161,42g.
Petit Déjeuner: Honey Wheat English Muffins, Peanut Wonder, pumpkin butter, Soy Creamer, Coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB. Déjeuner: snyder's 100, Pineapple Slices in 100% Juice, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Dîner: Yin & Yang Chocolate Fondue, White Table Wine, Cut Apples for Cheese Fondue, Traditional Swiss Cheese Fondue. Snacks/Autre: Water, fiber one brownie. plus...
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3078 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 10 heures, Debout - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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