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Eu sei que agora o ponteirinho vai dar uma estacionada por alguns dias(mais um platô). Me conheço...por isso não desanimo e nem perco o foco.
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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920 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 64,24g | Glu: 85,73g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. Déjeuner: Tomates Vermelhos, Alface Americana, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Chuleta Bovina. Dîner: Maçã, Chuleta Bovina, Pão de Centeio Integral, Queijo Branco. Snacks/Autre: Pipoca Branca (em Óleo). plus...
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1686 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
As vezes é efeito platô, tinha momentos que eu precisava fazer dieta por três dias para poder mudar o ponteiro da balança.... ou pode ser retenção de líquido, o que acontece muito....
08 nov. 16 par le membre: evelynmedeiros
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Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
08 nov. 16 par le membre: Luciana Souza Rodrigues
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Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
08 nov. 16 par le membre: Luciana Souza Rodrigues
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Para mim acontece quando o corpo está se " acostumando" com a dieta. Dai eu acrescento alguns alimentos e/ou retiro outros. Funciona, só ter paciência.
14 nov. 16 par le membre: DALNEI
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Historique de poids de DALNEI
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