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fryxx
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16 nov. 16
Journal de fryxx, 16 nov. 16
Profil de fryxx
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Omg 1.8kg till my next goal weight! If I can be 73-75kg by Christmas I will be so happy! Just need to keep focused on my diet and not let it slip!
76,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
21,2 kg
.
Reste à parcourir:
8,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 novembre 2016:
1183 kcal
Gras: 51,75g | Prot: 63,55g | Glu: 114,14g.
Déjeuner:
Bega Tasty Cheese Slices, Sweet Potato, Woolworths Frozen Mixed Vegetables.
Dîner:
Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Fountain BBQ Sauce, Pizza Base.
Snacks/Autre:
Arnott's Tim Tam White Biscuit, Macro Cashews, Peanut Butter, Devondale Extra Soft Butter, Mixed Grain Bread.
plus...
2234 kcal
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
Mann your'e on a steady winning streak. Go YOU :)
15 nov. 16 par le membre:
ON2IT
thanks! :D
15 nov. 16 par le membre:
fryxx
You are doing an amazing job. Really well done and keep it up.
16 nov. 16 par le membre:
jtidsy4
You are on a roll. Don't forget to compliment your healthy eating with some quality exercise. Keep your resolve, your goal weight is insight. Very attainable. We will check back to cheer you on.
16 nov. 16 par le membre:
peter.w
Way to go
16 nov. 16 par le membre:
eightpac
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