Journal de Nbiderman, 18 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2016
87,6 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg.    Reste à parcourir: 0,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2016:
2323 kcal Gras: 79,05g | Prot: 139,97g | Glu: 215,06g.   Petit Déjeuner: BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Déjeuner: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Cebollas, Queso Cheddar, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Clasicas. Dîner: Cheesecake, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Salsa Blanca, Rabas, Cerveza. Snacks/Autre: Arcor Pepas, Leche Entera, Mermelada de Naranja, Queso Americano (Empacado en Frío), Pan Integral. plus...
2428 kcal Exercice: Dormir - 16 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
Prenant 2,3 kg par Semaine



     
 

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