|
Als je dan weer begint met gezond doen, is het ook wel leuk om meteen effect te zien :)
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1063 kcal
|
Gras: 49,69g | Prot: 56,09g | Glu: 97,00g.
Petit Déjeuner: Broccoli, Sinaasappelen, Wortelen, Komkommer (met Schil), Appel, Paksoi, Pickwick Earl Grey. Déjeuner: Zaanse Dressing Kruiden Vinaigrette, Pickwick Earl Grey, Komkommer (met Schil), Conimex Woknoedels, AH Ijsberg Slamelange, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Reuzen Garnalen. Dîner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kookroom, Hardgekookt Ei, AH Magere Spekreepjes, Bereide Prei, Koopmans Hartige Taartdeeg, De Hete Ketel Kippensoep met Stukjes Kip. Snacks/Autre: Cointreau Likeur, Geroosterde Gezouten Pinda's, Nespresso Fortissio Lungo, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker. plus...
|
|
2330 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 3 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|