|
gara2 reward days timbanganku naik lagi hiks..hiks..hiks... malah sekarang lagi meriang jadi ga bisa lari atau zumba karna lagi ga enak body.. tapi timbangan malah naik bete... gimana donk biar turun berat badanku...???
|
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
934 kcal
|
Gras: 33,51g | Prot: 33,29g | Glu: 136,47g.
Petit Déjeuner: Mangga. Déjeuner: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu, Santan, Kerupuk / Biskuit, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). plus...
|
|
1665 kcal
|
Exercice:
Assis - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|