|
Посоветуйте плз литературу или хорошие ресурсы по пауэрлифтингу. Решила, что буду продолжать работать по ПЛ-программе, но надо разбираться во всем самой, так как не смогу больше доверять своему тренеру и пока не нашла другого. Нужно сформировать свою точку зрения на схемы тренировок.
И как же в зал сегодня неохота. Черт.
|
1396 kcal
|
Gras: 41,55g | Prot: 114,79g | Glu: 142,45g.
Petit Déjeuner: Doppel Herz Омега-3, Аморе Крабовая Крошка, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Домик в деревне Молоко 1,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Déjeuner: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Икра из Кабачков, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Dîner: Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Аморе Крабовая Крошка, Сыробогатов Сыр Легкий. Snacks/Autre: банан Мини, Карат Сыр Домашний 4%. plus...
|
|