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yipeyyy 59 kg lagi kalo banyak makan pasti naik berapa ons kalo banyak gerak alhamdulillah turun juga harus semangat nie...
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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851 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 35,21g | Glu: 113,40g.
Petit Déjeuner: Apel (tanpa Kulit). Déjeuner: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. Dîner: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). plus...
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1762 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Ratisser - 15 minutes, Zumba - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de rizkalfian
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