Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2016
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70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2004 kcal
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Gras: 99,90g | Prot: 187,40g | Glu: 119,52g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral. Déjeuner: Farelo de Aveia, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Óleo de Coco, Hamburger 04/12/2016, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Salada no pote 13/12, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Dîner: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Iogurte integral, Qualitá Tomate Grape, Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Autre: Banana Passa, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Molico Leite Desnatado, Abacate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Growth Supplements Creatina, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO. plus...
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2225 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Tapis de Course - 12 minutes, Machine d'exercice - 15 minutes, Ménage - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 11 heures et 58 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de IllusionistRS
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