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pancake banane noix proteine
1 oeuf / 1 blanc d oeuf /40 gr flocons d avoine / 30 whey proteine chocolat / 1 banane / noix ou amandes ou noisettes / 100g fromage blanc 0% le tout au blender. verser la préparation dans une poêle chaude huile de coco vous voulez faire des pancakes ou alors une grosse crêpe
un régal.
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2783 kcal
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Gras: 88,51g | Prot: 140,52g | Glu: 318,69g.
Petit Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Cerneaux de Noix, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Bio Œuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Planta Fin Beurre, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Senseo Café. Déjeuner: Belin Feuilleté A l'emmental, Carte D'Or Sorbet Framboises, Filet de Poulet, Pommes de Terre Sautées, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Ricard Pastis, Apéricube Apéricube, Apérivrais Apérivrais. Dîner: Pain, Activia Saveur Citron, Kiri Kiri, Panzani Farfalle, Pommes de Terre Sautées, Le Gaulois Filets de Poulet, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Autre: Carrefour Bio Lait Entier, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Clémentines, Auchan Abricots Moelleux. plus...
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