Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2016
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2003 kcal
|
Gras: 95,39g | Prot: 187,90g | Glu: 120,38g.
Petit Déjeuner: Iogurte integral, Banana Prata, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral. Déjeuner: Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco, Mosmann Penne Integral com Chia, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Salada no pote 29/12. Dîner: Iogurte integral, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Autre: Amêndoas, como Rei Laminado Coco Rei Laminado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Tablete de Chocolate Ao Leite com 34% de Sólidos de Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO. plus...
|
|
2201 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Ménage - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 3 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de IllusionistRS
|