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nos dois dias anteriores não foi possível fazer jejum, além de ter comido um pouco mais do planejado. mas nada tão exagerado assim, pequenos excessos. Ontem fui pra academia, senti que ajudou um pouco. Hoje vou tentar fazer jejum de 16h ou 12h.
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66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2006 kcal
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Gras: 60,10g | Prot: 80,77g | Glu: 287,12g.
Petit Déjeuner: Zero-Cal Adoçante, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Kefir de Leite. Déjeuner: Farofa, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dîner: Isabela Bolacha Água e Sal, Kefir de Leite. Snacks/Autre: Isabela Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Creme de Queijo (sem Gordura). plus...
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poids stable
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