Journal de africanfairy, 09 janv. 17

Bin total traurig ! Zugenommen ? warum?
Ich mache seid einer Woche Wii fit, eine Stunde pro Tag!
Das können doch keine Muskeln sein?oder?
Naja, nächstes Wiege am Freitag ,dann werden wir/ich weiter sehen.
119,7 kg Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.    Reste à parcourir: 20,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1367 kcal Gras: 48,90g | Prot: 38,39g | Glu: 199,29g.   Petit Déjeuner: Kölln Haferkleie Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Himbeeren, Banane. Déjeuner: Gloria Karottensalat, Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Zucchini, Tomaten, Ei. Dîner: Rapsöl, Kartoffeln, Pastinaken, Zwiebeln, Butternut Kürbis, K-Classic Eis Am Stiel. Snacks/Autre: Dolce Gusto Latte Macchiato. plus...
3122 kcal Exercice: wii fit plus - 47 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine


Commentaires 
Du hast dich jetzt über einen recht langen Zeitraum nicht gewogen. Liegt es vielleicht daran? Notierst du weiterhin dein Essen?  
09 janv. 17 par le membre: näschen87
ja ich notiere alles . und komme nie über meine kcal zahl. Die letzte Zeit war sehr anstrengend(privat) , vielleicht war/ist es auch das. Werde mich nun wieder mehr konzentrieren und mir auch wieder vorkochen. Da hat es ganz gut mit der Abnahme geklappt. 
09 janv. 17 par le membre: africanfairy
Das pegelt sich wieder ein. Vielleicht überprüfst du deinen Tagesbedarf nochnochmal.  
09 janv. 17 par le membre: näschen87

     
 

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