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reprise du boulot / muscu / alimentation.
destruction des pecs ce matin une semaine sans sport c était trop Je me suis régalé je ne voulais plus en partir lol.
Bonne après midi à toute la team FS.
bisous
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3056 kcal
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Gras: 88,31g | Prot: 184,97g | Glu: 383,51g.
Petit Déjeuner: Lipton Thé Vert Menthe, Auchan Palmiers Nappés au Chocolat au Lait, Beignets Sucrés ou Dorés. Déjeuner: Lune de Miel Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Trio de Poivrons Crus, Auchan Filet de Poulet, Taureau Ailé Riz Méditerranée de Camargue, Auchan Tortillas de Blé, Bjorg Galettes de Riz Complet. Dîner: Lindt Chocolat Noir 85%, Lipton Thé Pêche Mangue, Banane, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Bjorg Galettes de Riz Complet, Concombre (avec Peau), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Auchan Cœur de Laitue, Auchan Trio de Poivrons Crus, Le Gaulois Filets de Poulet, Taureau Ailé Riz Méditerranée de Camargue, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Autre: Auchan Palmiers Nappés au Chocolat au Lait, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Performance Glutamine, Amandes, Auchan Abricots Moelleux, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...
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 Commentaires
Ça c'est bon!!! Bon retour au sport avec tous les plaisirs qui vont avec!
Idem pour moi ce soir, séance haut du corps avec destruction massive des bras/ pecs/ triceps/ abdos. Et je sens qu'il y aura du HIIT à la fin 😬😖
Bonne journée la compagnie!
09 janv. 17 par le membre: W@$$
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09 janv. 17 par le membre: prescillia5457
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si tu voulais pas partir c'est que t'as pas forcé lol
09 janv. 17 par le membre: Espantu_Ttiki
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@noons ma tête voulait rester mais mon corps disait stop .
@prescillia merci ça fait du bien.et toi ça pousse lol
@wass oh oui que ç est bon . une bonne sceance pour toi aussi .
09 janv. 17 par le membre: djipiwolf
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Ça fais que 2 mois donc pas grand chose de changer ;-), je continue le sport en faisant attention tout de même :-)
10 janv. 17 par le membre: prescillia5457
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Historique de poids de djipiwolf
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