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I have exercised every day this week😁😁😁well done!I stuck to my diet and I'm feeling motivated!
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1419 kcal
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Gras: 57,90g | Prot: 97,41g | Glu: 139,35g.
Petit Déjeuner: Mushrooms, Cherry Tomatoes, Bananas, Peanut Butter, Coffee with Milk, Scrambled Egg. Déjeuner: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Dîner: Cheese Pizza (Thick Crust, 36 cm), Pineapple, SPAR Sandwich Ham, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Autre: Apples. plus...
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2402 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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