|
Regime commencé lundi, mais hier "en vrai". Hier soir, 1 bonne heure de vélo d'appartement. Cela faisait longtemps que je ne m'étais pas bougé! ce soir, yoga, c'est plus habituel pour moi...
|
63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 70,99g | Prot: 65,83g | Glu: 127,98g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Tomme de Savoie, Elle & Vire Beurre Doux 60%, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet. Déjeuner: Pommes Gala, Kiwi, Olives (Petits-Extra Larges), Vinaigrette, Marque Repère Saumon Fumé, Lentilles Cuites. Dîner: Soupe Paysanne Express Thermomix. Snacks/Autre: Olives (Petits-Extra Larges), Seeberger Amandes. plus...
|
|
1997 kcal
|
Exercice:
Yoga - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 45 minutes, Enseignement - 2 heures, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|