Journal de louysejarre, 18 janv. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 janvier 2017

84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg. Reste à parcourir: 29,9 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 18 janvier 2017:

641 kcal

Gras: 22,63g | Prot: 24,95g | Glu: 83,26g. Petit Déjeuner: Club Social Integral. Déjeuner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada, Alface, Camil Feijão Preto. Dîner: Piá Doce de Uva, Margarina, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Autre: Panco Bolacha Maria. plus...

2258 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 2 heures, Repos - 21 heures et 20 minutes. plus...

poids stable

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SFCC

19 janv. 17 par le membre: louysejarre


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