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Big Boy Optimus
Journal
19 janv. 17
Journal de Big Boy Optimus, 19 janv. 17
Profil de Big Boy Optimus
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Definitely back on track!!! My official weight after this 0.9kg drop is 102.5kg!!!
I'm happy with my progress for the start of this year :) I've started offering coaching services and a client of mine has dropped below the 100kg mark today at 99.9kg weigh-in :D I'm so proud!!! I'm not just getting healthier but also helping others achieve what they thought was impossible.
A big thank you to all my new and old buddies here on Fat Secret :) Stay Motivated!!!
102,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
26,2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 janvier 2017:
3420 kcal
Gras: 135,52g | Prot: 212,22g | Glu: 320,76g.
Petit Déjeuner:
Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk.
Déjeuner:
Coca-Cola Coke Zero, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Beef Steak, Crossbow Cooked Black Lentils.
Dîner:
Coca-Cola Coke Zero, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Macaroni (Cooked).
Snacks/Autre:
Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Oil Popped White Popcorn, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Chia Seeds.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
well done. and thanks for all the support and advise.
19 janv. 17 par le membre:
GBKoeberg
Nice one
19 janv. 17 par le membre:
Black Bee
Well Done BBO.. Congrats on your client's drop to...
19 janv. 17 par le membre:
Kimmy321
Nice one!! Full steam ahead.
19 janv. 17 par le membre:
IamTans
Thank you for all your support and patience when explaining new ideas with us - you rock!
19 janv. 17 par le membre:
Tanyageld
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