Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2017
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2107 kcal
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Gras: 87,55g | Prot: 169,14g | Glu: 115,84g.
Petit Déjeuner: Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, 2% Fat Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Fried Egg, Naturegg Simply Egg Whites. Déjeuner: Ravioli Gourmet Grilled Chicken & Mozzarella, Chicken Thigh (Skin Eaten), Broccoli, Mushrooms. Dîner: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms, Sunrise Firm Tofu, Beer, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Pork Shoulder (Whole). Snacks/Autre: Navels Oranges, Red Delicious Apples. plus...
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2695 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Natation (Rapide) - 50 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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