Journal de obirfilmsever, 21 janv. 17

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elmal? narl? yulafl? yogurt? evet gecenin birinde yiyorum cünkü hem aciktim hem kalorii doldurmam laz?m

Voir Calendrier de Régime, 21 janvier 2017:

1150 kcal

Gras: 48,59g | Prot: 56,37g | Glu: 125,96g. Petit Déjeuner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Déjeuner: Badem, Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt. Dîner: Yeşil Mercimek Yemeği, Brokoli Corbasi. Snacks/Autre: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Ayva, Elma, Nar, Dost Yoğurt, Patlamış Mısır. plus...

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Commentaires

Çok güzel duruyor ama gece için sakıncalı yulaf bence ☺

22 janv. 17 par le membre: bariscapt

yulaf 10 g kullandım sadece kullanmicaktım ama son anda atıverdim 😊

22 janv. 17 par le membre: obirfilmsever

Güllaç gibi duruyor ☺

22 janv. 17 par le membre: bariscapt

onu da çok severim ya 😊

22 janv. 17 par le membre: obirfilmsever

uuuffff 😍😍😍😍😍

24 janv. 17 par le membre: scan29

kaç kaloriye tamamlıyorsun günde?

24 janv. 17 par le membre: scan29

1300 kalori almaya calisiyorum 😊

29 janv. 17 par le membre: obirfilmsever

👍☺ içerikte basit karbonhidratlar olmayınca yağ oranı ciddi ciddi düşüyor 1300 le

29 janv. 17 par le membre: scan29


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