|
Belle surprise au réveil avec la pesée. Mais si je fais la moyenne de mes pesées de la semaine (63,9 kg), et la différence avec mon poids réel de départ (-0,9), j'ai démarré trop fort. Mon cerveau ne sera pas leurré et risque de décider de stocker. je dois donc changer quelque chose: la semaine qui vient, je vais essayer de maintenir l'activité sportive mais d'un peu moins réduire l'apport calorique.
|
63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 82,04g | Prot: 59,74g | Glu: 170,05g.
Petit Déjeuner: Les Croisés Beurre Léger 40%, Auchan Fourme d'ambert, Thé sans Sucre, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet. Déjeuner: Clémentines, Kiwi, Lasagnes aux Légumes Thermomix. Dîner: Conserves de Confiture, Yaourt Nature de Lait Entier, Salade Verte, Vinaigrette, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Foie Gras. plus...
|
|
1917 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Danse (Pas Lent) - 1 heure, Debout - 2 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|