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Diyet hayatımın ilk büyük sporu:D
35 dk koşu bandında orta hızda yürüyüş
15 dk leslie
10 dk toplam mekik squat köprü bacak hareketleri
2 tane canpare yemeseydim daha iyi olabilirdi
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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890 kcal
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Gras: 10,71g | Prot: 17,89g | Glu: 194,39g.
Petit Déjeuner: Hurma, Yoğurt. Déjeuner: Hurma, Yoğurt. Dîner: Hurma, Yoğurt. Snacks/Autre: Kayısı, Ülker Damla Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Canpare Fındık Kremalı. plus...
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2362 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, RPM - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ecemxxxd
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