|
Вчера на фоне мигрени шла домой просто на автопилоте и где-то посеяла перчатки, теплые кожаные, подарок мужа. Пойду в обед искать, надеюсь на чудо.
Мигрень второй день, сегодня пока чуть получше, даже смогла в зале позаниматься.
Похоже, ко мне возвращается тренировочный дзен. Т-т-т, чтобы не сглазить. Причины по прежнему не ясны, мысли на эту тему проклевываются, но надо проверить опытным путем.
Ставила на январь задачи похудеть до цифры 65 и пройти 130 км. Вес взят, километраж сделан даже чуть больше.
Вечером подведу итоги по средней калорийности месяца и в феврале снижу ее процентов на 5-10...
|
1642 kcal
|
Gras: 76,32g | Prot: 119,51g | Glu: 115,33g.
Petit Déjeuner: Блины (из Сухой Смеси), M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Dîner: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Творог 9%. plus...
|
|
2363 kcal
|
Exercice:
Musculation - 55 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
|
|