|
Kuukausi ilman karkkia, pullaa ja ns. näkyvää sokeria😊Ei tee edes mieli, kun syö säännöllisesti tuhdin aamupalan ja pari lämmintä ateriaa ja lisäksi välipalan ja illallisen. Paino laskenut muutaman kilon, senttejä sitäkin enemmän liikunnan ansiosta👍Uni ja jaksaminen positiivisella myös.
|
1697 kcal
|
Gras: 49,90g | Prot: 111,32g | Glu: 146,95g.
Petit Déjeuner: Kuohuviini, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Marjat. Déjeuner: Hunaja, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kirjolohi. Dîner: Kotimaista Broilerin Ohutleike Miedosti Suolattu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Wokvihannekset Suolaliemessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Autre: Cashewpähkinät, Paprika (Punainen), Savustettu Lohi, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Appelsiinit, Avokado, Omenat. plus...
|
|
1886 kcal
|
Exercice:
Kävely Paavola Talsoilaan - 1 heure, Dormir - 7 heures et 37 minutes, Repos - 15 heures et 23 minutes. plus...
|
|