|
pffffffffffffff last van me maag , slecht weekend achter de rug veels te veel gegeten en ook nog eens veel slechte dingen , dus moet het weer om zien te keren anders gaat het echt de verkeerde kant weer op , en dat wil ik toch echt niet meer ,....
|
1046 kcal
|
Gras: 21,91g | Prot: 57,14g | Glu: 149,76g.
Petit Déjeuner: AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Volkorenbrood, Koffie met Melk. Déjeuner: Lidl Smeerkaas 20+, AH Twents Donker Volkoren, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Twents Donker Volkoren. Dîner: Milbona Verse Vla Vanille, Sperziebonen, Harvest Basket Aardappelpuree met Nootmuskaat. Snacks/Autre: Koffie met Melk, Koffie, Leidingwater, Koffie met Melk. plus...
|
|
2456 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|