Journal de ian pera, 11 févr. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 février 2017

56 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 février 2017:

897 kcal

Gras: 25,97g | Prot: 27,19g | Glu: 139,47g. Petit Déjeuner: Ikan Lele, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pisang. plus...

1452 kcal

Exercice: Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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