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Bearcat17
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12 févr. 17
Journal de Bearcat17, 12 févr. 17
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actually are down 2 pounds in 10 days. Its not a lot, but steady. The bigger picture is that my blood numbers are way down. 2 days ago it was 142 in a.m. My blood pressure averages +- 120/80, usually lower.
I am back swimming now 3/4 mile 3x wk. im thinking now that a more reasonable wt goal should be 210 or less.
109,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,7 kg
.
Reste à parcourir:
14,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 février 2017:
648 kcal
Gras: 56,93g | Prot: 28,21g | Glu: 11,49g.
Petit Déjeuner:
Keto coffee, psyllium husk.
Déjeuner:
Ham (Whole, Cured).
Dîner:
10 almonds.
Snacks/Autre:
America's Choice Bacon Thick Sliced.
plus...
2663 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
love to hear wins everyday good on yah!!
12 févr. 17 par le membre:
johnmwoya
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Historique de poids de Bearcat17
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