|
Пошла-пошла водичка. Ну, пускай так. Вот будет меньше 53, тогда успокоюсь и сделаю просто небольшой дефицит с нормальным количеством углеводов.Завтра-послезавтра тренировочные дни, тоже нужно будет много У, а в выходные опять их обрежу.
|
1315 kcal
|
Gras: 71,82g | Prot: 119,75g | Glu: 48,84g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс. Déjeuner: Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Капуста. Dîner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. Snacks/Autre: Карат Сыр Домашний 4%. plus...
|
|