Journal de Maryaaana, 17 févr. 17

Вот интересно, если срываешься на одно и то же количество калорий, означает ли это, что это и есть твой требуемый организмом суточный калораж...(((

---

1190 kcal

Gras: 40,97g | Prot: 109,37g | Glu: 96,16g.   Petit Déjeuner: Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Déjeuner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Финик, Чернослив, Хлеб Черный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Домик в деревне Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Творог 3%. plus...

1663 kcal

Exercice: Squats - 30 minutes, Tapis de Course - 40 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...