Journal de rukiyethemiracle, 19 févr. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2017
71,8 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.    Reste à parcourir: 13,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2017:
1457 kcal Gras: 81,59g | Prot: 58,08g | Glu: 125,13g.   Petit Déjeuner: Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Dîner: Mercimek Köftesi, Tuzlu Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek. Snacks/Autre: Muhallebi, Jöle (Tüm Tadlarda), Mercimek Köftesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. plus...
1749 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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