|
Hergün eliptik yapıyorum çok şekillendim karın kasım çıktı selülit Yok şimdi biraz da yağ yakarsam çok iyi olacak kışın kar soğuk yemek isteği arttırıyor hava biraz Işınsa keşke
|
56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 36,31g | Prot: 71,61g | Glu: 204,40g.
Petit Déjeuner: Kakao Tozu (Şekersiz), Kırmızı Vişne, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dîner: Lavaş, Et Döner. Snacks/Autre: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). plus...
|
|
1727 kcal
|
Exercice:
Machine d'exercice - 52 minutes, Repos - 15 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|