S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
AGORAV
Journal
28 févr. 17
Journal de AGORAV, 28 févr. 17
Profil de AGORAV
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Recomeçando:
Levi 38 dias
Objetivo PESAR 58kg no meu aniversário de 35 anos e até lá ter incorporado um padrão E ESTILO ATLÉTICO, que quer dizer fazer atividade fÍsica diariamente.
METAS
primeira:
PERDER 1KG A CADA 10 DIAS. 1700 cal dia
Voir Calendrier de Régime
, 28 février 2017:
1216 kcal
Gras: 79,47g | Prot: 50,38g | Glu: 71,63g.
Petit Déjeuner:
Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Amaranto em Flocos, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará.
Déjeuner:
Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Pepino (Descascado), Tomates.
Snacks/Autre:
Goiaba.
plus...
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
To em busca dos 58kg tbm... meu objtivo eh 1 mes e meio... Vamos ver ne? :/
28 févr. 17 par le membre:
MariB83
Que bom Mari encontrar alguém em busca do mesmo objetivo. Vamos lá!!
02 mars 17 par le membre:
AGORAV
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de AGORAV
Voir l'Historique Complet