Journal de rizkalfian, 01 mars 17

Nyoba OCD seminggu and alhasil ga bisa.... naik berat badan karna jalan2 ga kuat alhasil makannya menggila :( OMG mulai lagi kembali ke diet GM deh... semangat...

56 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Mal.

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837 kcal

Gras: 24,27g | Prot: 41,95g | Glu: 119,64g.   Petit Déjeuner: Apel, Buah Naga, Semangka, Semangka. Dîner: Dimsum, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Autre: Ceker, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. plus...

1438 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...