|
бедро 49 см! наконец- то. талия -стойко 60см, бедра не так радуют - скоро будет 88 см ,грудь- 82 см, что еще меньше радует.
осталось приблизительно 2 недели кето -диеты. начинаю исключать полностью молочную продукцию.сегодня - последний день. тест-полоски на кетоны в моче показывают легкое окрашивание - между 0 и 0,5 , значит кетоз имеет место быть..
|
1165 kcal
|
Gras: 69,59g | Prot: 102,88g | Glu: 32,09g.
Petit Déjeuner: Мералад Урбеч из Бразильского Ореха, Избенка Йогурт 2,5%, Вастэко Полба, Творог 9%, Alpro Soya Soya Unsweetened, Каждый День Адыгейский Сыр, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. Déjeuner: Alpro Soya Soya Unsweetened, Перекресток Помело, Белая Дача Аликанте, Глобус Семга Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки. Dîner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". plus...
|
|
1974 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 6 minutes, разговор за столом - 2 heures, Monter les Escaliers - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 7 heures et 39 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 31 minutes, Debout - 40 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, работа в офисе - 10 heures et 4 minutes, Vaisselle - 10 minutes. plus...
|
|