Journal de rukiyethemiracle, 03 mars 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mars 2017
69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.    Reste à parcourir: 11,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

942 kcal Gras: 37,92g | Prot: 59,86g | Glu: 38,43g.   Déjeuner: Sütaş Ayran, Arnavut Ciğeri. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Autre: Nar Ekşisi, Rakı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Zeytin, Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). plus...
1703 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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