Journal de Maryaaana, 04 mars 17

мой читмил на 8000-9000 кк стоил мне недели слива "воды" :-) 

Неделя...Да уж...Как же это печально в будни держаться, а в выходные наедаться((( А когда-то у меня была сила воли. (( И я даже по глупости голодала на воде в течение 7 дней.  

Читмил - это когда у тебя 7-13% жира (или 12-18% у женщины) и организму надо дать встряску. В остальных случаях - это зажор и срыв. Но винить себя за него точно не стоит. Учимся на ошибках (и небольших радостях жизни) 

да я вообще без читмилов готов жить :-) обстоятельства вынуждают иногда делать эту гадость :-) 

realerq, какая красивая история у Вас. 10 кг минус за два месяца, спорт каждый день, БЖУ. Все красиво(( Может, посмотрите, что у меня не так? 

Maryaaana, Привет, я бегло посмотрел за вами - у вас хороший вес (правда не знаю роста, поэтому тяжело сказать точно) и все ладно с БЖУ. Просто продолжайте в том же духе :) 

Спасибо))))