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Van morgen op de weegschaal gestaan ik was zo blij ik ben 78,9 kilo
Ik eet kleine beetjes per dag en ook probeer ik gezonde dingen te eten de 1 dag is het moeilijker dan de andere dag
Maar met veel goede moed verder gaan 😁
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78,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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483 kcal
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Gras: 7,17g | Prot: 25,21g | Glu: 80,01g.
Petit Déjeuner: AH Tomaat, Geroosterd Volkoren Brood, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles), Senseo Regular. Déjeuner: Raak Reine-Claude, Water (uit Fles), Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Volkoren Brood. Dîner: Koolvis, Sperziebonen, Raak Reine-Claude, C1000 Zilvervliesrijst, Water (uit Fles). plus...
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3689 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Ménage - 4 heures, Cuisiner - 5 heures et 20 minutes, Épicerie - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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