Journal de ellenebong29, 08 mars 17

Kok bisa??  

Maaf ellen klo tidak keberatan ceritakan apa yg ellen lakuin selama ini... Biar temen2 disini banyak belajar juga... Apa terlalu banyak mengurangi kalori atau olahraganya overtraining...? Terima kasih jika ellen mau berbagi 

Kenapa bisa begitu? Terlalu kepikiran agar target segera tercapaikah?? Cerita dong.. . 

Semoga lekas sembuh, dapat berjuang melawan anorexia nya :) yang penting sehat 

Apa sampe masuk RS karena salah program diet nya sampai terkena anorexia? Karena ada yg gitu terlalu extreme buat cut kalori nya. Semoga teman2 disini dapat menjalankan diet sehat 💪. Amin  

kalau konsumsi kalori dibawah 1000kkal perhari bisa terkena juga kah? 

maaf belum sempat buka hp dari tadi pagi, cuma mau info pertama saya juga kira saya tidak terkena anorexia karena setau saya pengidap anorexia selalu tubuhnya kurus tidak seperti saya yang normal tapi baru beberapa hari yang lalu saya sadar ini baru gejala awal dari anorexia parah yang dapat berujung kematian. anorexia adalah gangguan pskologi yang dapat membahayakan tubuh, dia berawal dari obsesi berlebihan akan tubuh sempurna,ketakutan akan kalori dan kenaikan berat badan. 

kalori saya beberapa bulan belakangan ini selalu di bawah 1000 kalori dan bahkan saya akan menangis jika melebihi itu(efek anorexia), dan meng-cut kalori itu sah-sah saja asal tidak boleh kurang dari 65% kebutuhan dan diseimbangi dengan aktifitas yg kita lakukan, dokter yang menangani saya bilang saya gula darah saya terlalu rendah serta kurang asupan vitamin yang cukup karena saya memasukkan sedikit asupan tapi membakar terlalu banyak 

terimakasih kepada semuanya sekalian yang telah perhatian terhadap saya, demi balas pesan kalian saya men-download kembali app fatsecret :v seterusnya saya akan menghapus app ini lagi. bagi yang penasaran cerita anorexia ringan saya bisa langsung ke blog amatiran saya http://ellenebong29.blogspot.co.id 

oh my God, gw langsung makan 3 sari roti di kampus biar kalori gak 600kkal lagi perhari. takutt 

wah terlalu ektrem tuh dietnya pelan pelan saja yg penting sampai tujuan. nikmati saja hidup ini. (^-^) 

@blinkies coba gunakan cara yang sy tulis http://www.mbahas.com/2017/01/cara-menghitung-kalori-dengan-mudah.html lebih aman... Tapi tdk cocok unt yg setara atlet 

Terima kasih @ellen sdh mau berbagi cerita. Smoga cepat sembuh & menjalani gaya hidup sehat http://www.mbahas.com/2016/11/gaya-hidup-sehat.html 

@ellen Nnt Mbah as mampir ke blognya 🍱 di tunggu ya 😁 Semangat ✊ 

"Kk bagi bagi donk menu*buat diet  

GWS ya, pelajaran buat kita2 yang lain, jangan asal diet :) 

GWS ya mbk semoga cepet sehat 💪. Lain kali jangan asal diet perhatikan makro dan mikro vitamin dan kalori juga. Diet itu tujuan utamanya untuk badan sehat 💪 bukan buat tambah sakit 

Wah kok bs aku diet 600kkl atau paling tinggi 900 aman kah?