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Nastrond
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17 janv. 12
Journal de Nastrond, 17 janv. 12
Profil de Nastrond
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7 lbs this week. If I can keep this up, ill be at my goal in 6 months!
197,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
72,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 janvier 2012:
863 kcal
Gras: 32,62g | Prot: 117,83g | Glu: 21,60g.
Petit Déjeuner:
Boiled Egg, Fat Free Cottage Cheese, Extra Large Eggs (Publix), Low Fat Turkey Bacon.
Déjeuner:
Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli.
Dîner:
Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets.
Snacks/Autre:
Smoked Turkey Sausage, RTD Chocolate.
plus...
5255 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wow, that's amazing! Great job!
17 janv. 12 par le membre:
Suzi161
Thank you :) its going to be a long painful journey, at least I got started on a positive note, ha.
17 janv. 12 par le membre:
Nastrond
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