|
06.30 sniadanie
09.30 przekąska
12.00 lunch
15.00 obiad
18.00 kolacja
|
3725 kcal
|
Gras: 144,62g | Prot: 238,75g | Glu: 348,47g.
Petit Déjeuner: Miód, ActivLab BCAA Xtra, Prawdziwe Mleko 0.5%, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Płatki Owsiane, Jabłko. Déjeuner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Chleb Razowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Dîner: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Chleb Razowy, Sałatka warzywna z olejem, Tarczyński Kurczak Gotowany, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Autre: Orzechy Nerkowca, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Drobiowe, Tutti Serek Waniliowy, Czerwone Wino Stołowe, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Mlekovita Mleko 0,5%, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. plus...
|
|
2921 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 13/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 40 minutes, Épicerie - 1 heure, Assis - 6 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wallypanc290
|