|
Посчитала , что 15% жира сейчас для меня - это 47 кг веса
|
47,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1153 kcal
|
Gras: 67,53g | Prot: 103,07g | Glu: 38,36g.
Petit Déjeuner: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Киприно Масло Сливочное 76%, Вятушка Сыр Обской, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло. Déjeuner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Целебная Радуга Бифидум Сластена 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Карбонат. Dîner: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Лайм, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Миндаль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Яичный Желток, Корень Сельдерея. plus...
|
|
1573 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Ménage - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Douche - 5 minutes, Debout - 20 minutes, Lecture - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, работа в офисе - 5 heures, Vaisselle - 10 minutes. plus...
|
poids stable
|