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BUENOS DIAS ESTAS DOS ULTIMAS SEMANAS ME HA COSTADO MUCHO RETOMAR MI RUTINA DE DESAYUNO Y ALMUERZO POR VARIOS MOTIVOS PERO YA COMENCE NUEVAMENTE DE APOCO SIN PREOCUPARME PORQUE NO BAJO SINO FELIZ PORQUE ME MANTENGO SE QUE NO VOLVERE A PESAR 65 COMO ANTES POR UNA COSA DE EDAD ESTRUCTURA FISICA EN FIN PERO ME PONGO FELIZ PODER BAJAR DE LOS 70 KILOS ESA ES MI META
Y LO MEJOR QUE YA NO TENGO CALCULOS A LOS RIÑONES Y TAMPOCO INF. URINARIA
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1337 kcal
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Gras: 80,83g | Prot: 60,95g | Glu: 97,78g.
Petit Déjeuner: Matthei Queso Mantecoso Laminado, Almendras, Huevo Revuelto, Soprole Crema Chantilly, San Jorge Salame Italiano, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Nescafé Tradición. Déjeuner: Bizcocho, Tomates, Mayonesa, Lechuga, Aceitunas, Nescafé Tradición, Soprole Crema Chantilly, Carne en Su Jugo. Snacks/Autre: Almendras, Hallulla, Té (Infusión), Matthei Queso Mantecoso. plus...
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2317 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Sexe (Amour) - 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 55 minutes, Bain - 10 minutes, Douche - 10 minutes, Conduire - 3 heures, Vaisselle - 10 minutes. plus...
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