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Nur noch 6 ... Wochen bis zum Marathon. Gestern die Laufwoche mit dem 30km Lauf inkl. 2km Endbeschleunigung beendet und danach schön in der Sauna gechillt. Ist gut gelaufen obwohl es unterwegs arg stürmisch und Samstag etwas später war. War auf einer "Abrissparty" in einem ehemaligen Bordell eines aus Funk und Fernsehen sogar bekannten Puffbetreibers. Coole Party ... aber wenn das Luxus war möchte ich nicht wissen wie die schäbigen Etablissements aussehen.
Öhm achso: mein Fuß ist auf dem Spann rot und dick und tut aua. Hab ich schon ein paar Tage vorher gespürt. Auch gestern. Nicht so dass Laufen gar nicht ging aber doof.
Wünsche euch einen guten Wochenstart.
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1543 kcal
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Gras: 53,18g | Prot: 93,21g | Glu: 172,90g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Hafer Original, Vollkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Davert Kakao Nibs, Bio-Zentrale Basis Müsli. Déjeuner: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Essig, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Galbani Mozzarella Light. Dîner: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Edeka Tatar, DM Bio Quinoa Dreierlei. plus...
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 Commentaires
Beleuchtung, Alkohol und Mädels verändern ggf. die Sicht 😁
20 mars 17 par le membre: Viviace
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Morgen - ohje, löst du mich jetzt ab mit den Fußerkrankungen? Aber bitte nicht vor deinem Marathon.
20 mars 17 par le membre: Josie27072010
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Hm Josie ... ich habe zumindest nicht gegen mein Auto getreten ;-)
20 mars 17 par le membre: Cocktailnase
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lach ;-) Du wirst lachen, mein Zeh tut immer noch weh ;-)
20 mars 17 par le membre: Josie27072010
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20 mars 17 par le membre: Cocktailnase
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20 mars 17 par le membre: Cocktailnase
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erstmal, klasse Leistung, zweitens doffer Fuss doofer, hoffe nix schlimmes!
20 mars 17 par le membre: marcothebrain
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Soso dann treibst du dich also beim schönen Berti rum. Hast du noch ein paar Fesseln für Fagmich retten wollen?? 😋🐋
20 mars 17 par le membre: Portal Wal🐳
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Son Guillotinendings gab's noch dort ;-)
20 mars 17 par le membre: Cocktailnase
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Horizontal oder Vertikal das war da die Lage... Da muss man an die Decke schauen... Da ist der Prunk... 😉
20 mars 17 par le membre: Fagmich
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Historique de poids de Cocktailnase
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