just started taking my diet seriously <400 cal and protein every time. cross training workouts
|
109,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 58,26g | Prot: 107,68g | Glu: 204,18g.
Petit Déjeuner: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Pistachio Nuts, Apples, Carrots, Beer Brats Bratwurst. Déjeuner: Tangerine, Fat Free Pasta Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Penne. Dîner: Nectarines, Broccoli, Lengua Taco. Snacks/Autre: Baked or Broiled Shrimp, White Rice, Nonfat Blood Orange Greek Yogurt, Pistachio Nuts. plus...
|
|
2718 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 29 minutes, Repos - 15 heures et 31 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de navarro189
|