Journal de rizkalfian, 22 mars 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2017

55 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2017:

1032 kcal

Gras: 46,54g | Prot: 29,95g | Glu: 131,35g. Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Semangka. Déjeuner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kupat Tahu. Dîner: Pecel. Snacks/Autre: Bakwan. plus...

1686 kcal

Exercice: Zumba - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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