Journal de ayalarasati, 23 mars 17

semalem khilaf makan bihun goreng gara2 dapet sepiring bihun goreng gratis dr kk tapi ga ada yg nyentuh, akhirnya saya makan lah 1/4 nya tapi bersalahnya ampe sekarang. hhahahahaha abis bingung, kalo kaya ginian jg ga bisa di kasih kucing kan?? yaa pagi nya ajojing lah biar ke bakar :D marii tetap semangaatt..

539 kcal Gras: 35,39g | Prot: 32,86g | Glu: 23,19g.   Petit Déjeuner: Bakwan, Cuka (Sari Apel). Déjeuner: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Dîner: Jambu Biji, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus. Snacks/Autre: Kerupuk Udang. plus...
2546 kcal Exercice: Cardio - 10 minutes, Danse (Pas Lent) - 20 minutes, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 12 minutes. plus...


Commentaires 
buang dengan latihan dirumah aja mba...aku juga gt klo udh makan yg aneh2...jalan ditempat 5 menit.lati ditempat 5 menit.perut kunci ttp seperti gerakan bl 
07 avr. 17 par le membre: sehat langsing
makasih mba.. iya tiap abis makan berlebihan saya selalu wall push up paling ga 20 - 30.. sama abs crunch 1 menit 
07 avr. 17 par le membre: ayalarasati

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de ayalarasati


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.