Journal de davydcabral, 23 mars 17

queimando tudo , fornalha acesa  

Dieta mista -0.1-0.2 Jejum de uma noite em dieta mista < 0.5 Cetose nutricional 0.5-5.0 Cetose terapeutica 2.0-7.0 voce esta nesse nivel Jejum muito longo/5.0-8.0 queima de gordura extrema e fome Cetoacidose diabética 15-25 doença 

As vezes fico curiosa pra medir... mas sempre q penso no custo/benefício desse aparelho eu desisto. Como sou mão de vaca... rs. Seu resultado tá ótimo pra queimar os excessos. 

O aparelho até que não é caro @DeniseS73. Qdo comprei um, era só pensando em medir minha glicose para controlar (eu era pré-diabética antes da low carb) e quando vi que o mesmo servia para medir cetose, comprei uma caixinha de tiras -> esta sim é cara! paguei 33 reais num caixinha com 10... depois que acabou não comprei mais, mesmo porque agora não faz sentido para mim ficar em cetose se preciso ganhar massa.  

Que aparelho é esse? 

Ai, eu sou medroso. Doi furar o dedo? 

@Talminha, quando falei aparelho já me referia às tiras também. E pra mim só serviria pra matar a curiosidade da cetose, daí não compensa. @Helene, o aparelho é aquele nome da foto mesmo free style optium neo (acho q é o único q encontramos aqui q mede cetose também, dependendo a fita q usa). @WRSA, eu acho indolor, vc sente uma pressão, mas não dói. 

Gente não precisa estar em cetose pra emagrecer. Eu mesmo fazia cetogenica e minha cetose era 3.0 e não funcionava pra mim. Isso tudo é muito individual. E temos que tentar de tudo para ver o que se dá melhor com a gente. 

Pois é @Carla.. cetose nutricional não é cetose terapeutica mas muita gente acha que a terapeutica é mais forte que a nutricional (não é e tem consequências importantes pro metabolismo que acabam desfazendo os beneficios). O importante é a saúde: corpo nutrido e resistente às doenças e que perde o peso extra. Se algum desses não acontece, tem que revisar o protocolo. Eu acho.. rsrsr 

Também acho q não é necessário, mas é legal vc ter um referencial qdo busca a cetose. E também não indico pra ninguém fazer cetogênica, muito menos manter muito tempo. 

@DeniseS73 nao e necessario nao mais, minha professora de educacao fisica me disse uma vez, se voce quer uma coisa que voce nunca teve / voce precisa fazer oque voce nunca fez, com o corpo e o mesmo  

@Use eu acredito muito nos benefícios da cetose pro emagrecimento, mas eu tb acho que pode trazer alguns malefícios e precisa ser visto caso a caso. Pra quem se interessa o ideal é procurar um profissional da área para orientar. Low carb não vejo problema nenhum, então recomendo pra todo mundo pelo menos experimentar e ver se se adapta, pq o principal é encontrar a dieta q vc consegue seguir. Eu mesma encaro cetogênica durante um tempo, daí paro, volto, e assim vou. 

Davyd pelo amor da Gordura, onde você encontra essas tiras??? Estou há mais de um mês procurando, já vasculhei a internet todo, farmacias fisicas e não acho a fita roxa!! Até postei ontem perguntando aqui se alguém sabia onde tinha... Please, help, me diga onde tem....só quero comprar o aparelho se tiver acesso às fitas. Pra mim é importante sim ficar em cetose até chegar a minha meta e tb pretendo sim viver em cetose permanente, muitos estudos mostram que, embora hajam exceções, isso não é prejudicial à saúde. Meu intuito é ver se meu corpo se adapta...se eu ficar numa boa como já estou agora...fico pra sempre. Meio termos são meio difíceis de manter pra mim. prefiro o extremo da cetose permanente. 

kkkkkkkkk Belle, Comprei na diabetic center, na internet, mas inclusive eles estão me devendo uma caixa pq acabou do estoque deles, drogaria onofre o povo tb compra, mas........ viver em cetose tem q ter mta disciplina, eu acho q é mais sustentável vc passar alguns meses em cetose para atingir seu objetivo de peso corporal e depois ficar de boa na low carb até 50g de carbo que não vai deixar vc engordar denovo... as vezes até 100g de carbo tb não engorda e vc pode variar mto mais nas verduras, legumes e até comer um chocolate 85%, fazer umas receitas diferentes com um pouco mais de carbo, eu pretendo fazer isso, o negócio é quando chegar na época da manutenção do peso ir testando quando seu organismo suporta de carboidrato sem ganho de peso... 

As questões com a cetose profunda permanente para as mulheres é a perda do ciclo menstrual (se tomar anticoncepcional não vai notar pq o ciclo é forçado), o comprometimento da fixação de cálcio (vc se lembrará da cetose quando der baixa densidade óssea com menos de 50 anos) e a sobrecarga do eixo hormonal que compreende o hipotâlamo, tireoide e suprarrenais. Com uma low carb da vida até 150 g de carbo x dia e exercícios de baixa intensidade e longa duração (acima de 1h de duração x sessão) você tem mais benefícios. Só precisa ter paciência pois demora um poquinho mais, mas tb nem é tão demorado assim. 

Sim pessoal...claro que isso é uma idéia...conforme eu for avançando eu vou ver as demandas do corpo mas por hora os benefícios NÃO FORAM só emagrecer: 1- Minhas alergias SUMIRAM. tomava loratadina quase todo dia, tinha rinite à toa...desde que entrei em cetose nao tenho mais. Quando aumento um pouco o carbo ( msmo ficando em LC, sem ser pé na jaca, sabem?) começo a espirrar e voltam as alergias.... 2- Tenho 2 hérnias de disco. Depois de andar de muletas e viver dois anos de injetáveis 3 x por semana fui cuidando com RPG, Acupuntura e fisio. Melhorei bem...mas percebia que em algumas épocas do mês me voltavam as crises ainda que mais leves...até que finalmente fiz o link : as crises vinham na minha TPM. Além de vontade de morrer, de matar, depressão profunda e melancolia extrema descobri que minhas dores das hérnias vinham exatamente na TPM tb. Consultando minha gineco ela disse "sim, bem provavel ter a ver com a TPB. Sua lombar é frágil, vc está sem tonus muscular e seu utero incha todo mês...sua coluna não aguenta. Resumo...passei a tomar aticoncepcional DIRETO, ININTERRUPTO e só assim não sentia mais dores...e gente, na boa...já fiz varias tatoos e tive filho de parto normal...mas dor de hérnia é indizível. não é vida. Como não queria tomar anticoncepcional a vida toda resolvi parar. nesse meio tempo fortaleci a coluna pois voltei aos exercícios. as dores passaram a vir muito menores mas ainda vinham.... Aí finalmente quando entrei na cetogênica...AS DORES SUMIRAM. Ainda não parei de menstruar mas de fato, reduziu o fluxo. Mas a regra está normal, sabe Alezaragosa? ENtão se eu seguir com a regra desecendo normal, ainda que pouca descobri uma receita pra ser magra+não sofrer com TPM+ não urrar de dor com a coluna....por esses motivos eu estarei sempre tentando estar em cetose...ainda que, como o Davyd falou, de vez em quando eu volte aos períodos de LC... 

ter a ver com a TPM* 

@Davyd seu danado!!! Eu semana passada cheguei a ver que na diabetic center tinha...mas estava aqui no trabalho e o site tava bugando...deixei pra ver depois. Agora acabei de ver que você me roubou antes o unico que devia ter pra eu comprar kkkk já vi na onofre...estoque zerado... 

Mas gente, eu agradeço o alerta viu? As vezes o jeito que eu falo parece imperativo e que não aceito sugestões...eu agradeço por me alertarem. Mas é que os benefícios fora a perda de peso foram tão visíveis que isso está me estimulando demais a seguir. Sentir dor é F%da!!! Ter alergia em td que é lugar e se entupir de anti histaminico ngm merece sabem? Vou olhar melhor essa questão da fixação de calcio, @Alezaragosa e te agradeço pelo alarme. Confesso que já li sobre mas não me aprofundei. A gente deve estar sempre disposto a mudar de opinião e "perder a razão" ouvindo os outros pq assim que é aprender e eu adoro conhecer as coisas. Obrigada a todos :) ( menos ao Davyd que roubou minhas fitas de cetose ahahahhahaha) 

semana passada não, mês passado rs