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22,7 56,4
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85,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 52,6 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2611 kcal
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Gras: 129,88g | Prot: 168,48g | Glu: 197,43g.
Petit Déjeuner: Жареное Яйцо, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый, Вареное Яйцо, Чай. Déjeuner: Говядина Отварная, Картофель Фри, Морковь по-Корейски, Лагман, Самса́, Кофе с Сахаром. Dîner: Чай. Snacks/Autre: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Курага, Груши, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein), Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. plus...
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2892 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Ménage - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Conduire - 3 heures, Travail de Bureau - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de RZH
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