Journal de snrshn, 28 mars 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 mars 2017

95 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 28 mars 2017:

1663 kcal

Gras: 54,40g | Prot: 93,95g | Glu: 194,80g. Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Şehriyeli Pilav, Mantarlı Tavuk Sote. Dîner: Beyaz Ekmek, Piyaz, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Autre: Limonlu Soda, Nescafe Şekersiz, Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada. plus...

3756 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Football - 1 heure, Travail de Bureau - 10 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Repos - 2 heures. plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager

Commentaires

şekere, kremaya elveda! kahveye devam :)

31 mars 17 par le membre: snrshn


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